10 askelta kohti mielenrauhaa

Mielenrauha on tässä ja nyt. Se on yksi mahdollisuus elämämme jokaisena hetkenä. On meidän valintamme, annammeko sille elintilaa. Totuudet ovat aina yksinkertaisia.Niin hämäävän yksinkertaisia, että jätämme niiden tarjoamat neuvot usein kokeilematta. Etsimme monimutkaisia ratkaisuja ongelmiimme kuin silmälaput silmillämme, vaikka vastaukset ovat lähempänä kuin omat kätemme.

Lue loppuun

Masennus

Joka viides suomalainen sairastuu masennukseen elämänsä aikana ja yli puolella heistä se uusii. Joillakin se kroonistuu pysyväksi. Naisilla sairastuminen on tavallisempaa kuin miehillä. Masennus lisää myös fyysisen sairastuvuuden riskiä; masennuksesta kärsivän ihmisen riski saada esimerkiksi sepelvaltimotauti on muuhun väestöön verrattuna jopa 2–3-kertainen. Vakavimmillaan masennus voi johtaa itsemurhaan. Lue loppuun